Geburtsvorbereitung für Paare -Crashkurs

Ziel des Kurses ist es, gut informiert und mit gestärktem Selbstbewusstsein in die Geburt zu gehen.

• Informationen zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, damit sie (und ihr Partner) wissen, was auf sie zukommt.
• Atemübungen, um die Wehen leichter zu überstehen. Erfahrungen, wie man sich mit Atmung und Haltung entspannen und für das Baby öffnen kann.
• Bewegung, zum Beispiel spezielle Übungen für das veränderte Körpergefühl werdender Mütter, damit sie mit Beschwerden (Rückenschmerzen, schwere Beine) besser zurechtkommen. Dazu gehören auch Bewegung bei der Geburt, verschiedene Positionen und Haltungswechsel, die ausprobiert und geübt werden.
• Austausch und Kontakt mit anderen Schwangeren oder werdenden Eltern. Diesen Gesprächen wird heute viel Raum gegeben.

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